4 Techniken, um die hintere Schulter richtig zu trainieren
Die hintere Schulter gehört bei vielen Bodybuildern zu den Muskeln, die nur schwer wachsen. Dabei ist der hintere Deltamuskel sehr wichtig, um den Schultern ein dreidimensionales Aussehen und damit eine ansprechende Ästhetik zu verleihen. Im englischsprachigen Raum ist deshalb auch von „3D-Delts“, „Cannonball Delts“ oder „Boulder Shoulders“ die Rede. Um die hintere Schulter richtig anzusteuern und damit zum Wachsen zu bringen, gibt es mehrere gute Techniken.