Meine 5 Goldenen Regeln für den Masseaufbau
Masse ist bekanntlich Macht – deshalb ist der Winter oder auch die „Offseason“ für viele Bodybuilder die Zeit, möglichst viel davon aufzubauen. Während kältebedingt nämlich überwiegend lange Klamotten getragen werden, können gerne ein paar mehr Kilos zugenommen werden. Doch beim Thema Masseaufbau im Bodybuilding gibt es ein paar Tipps, die man beachten sollte. Hier sind einige meiner persönlichen Erfahrungen.