Oldschool-Trainingssplit erklärt
Ein Ganzkörpertraining stellt vor allem für Anfänger im Fitnessstudio eine gute Basis dar. Doch was ist, wenn man mit dem alten Trainingsplan keine Erfolge mehr erzielt und neue Reize setzten möchte? Für viele stellt sich dann die Frage, wann und wie sie von einem Ganzkörpertraining auf einen Split umsteigen sollen.